Fibromyalgie
La fibromyalgie est une condition médicale qui affecte le système nerveux central. Le symptôme le plus courant de la fibromyalgie est une douleur musculo-squelettique chronique généralisée.
La fibromyalgie est une maladie permanente caractérisée par des douleurs musculo-squelettiques généralisées. La douleur peut varier avec le temps, se déplacer dans le corps ou changer d'intensité.
- Douleur généralisée
- Fatigue
- Difficultés cognitives
- Problèmes de sommeil
Groupes de soutien pour la fibromyalgie au Canada
Groupes de soutien pour la fibromyalgie au Canada
Thèmes
Les groupes de soutien permettent à leurs membres de mieux prendre soin de leur santé en offrant un environnement positif ainsi qu’une information fiable et de qualité. L’échange entre pairs d’expériences vécues et de connaissances peut aider les membres à mieux gérer leurs difficultés, à en apprendre davantage sur le problème de santé et à rechercher des traitements ou d’autres formes de soutien.
Groupes de soutien pour la fibromyalgie au Canada offre
Choix de livres de la communauté fibromyalgie
Choix de livres de la communauté fibromyalgie
Thèmes
Découvrez une collection soigneusement sélectionnée de livres recommandés par la communauté de la fibromyalgie. Cette sélection comprend des ressources sur la gestion de la douleur, la pleine conscience, l’autogestion et les expériences vécues, offrant des conseils précieux et du soutien à ceux qui vivent avec la fibromyalgie. Que vous recherchiez des conseils d’experts ou des récits personnels, ces livres vous apporteront des connaissances, de l’encouragement et un sentiment de connexion.
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Trousse de poussée de fibro
Trousse de poussée de fibro
Thèmes
La Trousse de poussée de fibro est une ressource gratuite fondée sur des données probantes, conçue pour soutenir les personnes atteintes de fibromyalgie lors des poussées de symptômes. Développée avec l’aide d’experts et de personnes ayant une expérience vécue, elle propose des stratégies pratiques, des conseils éducatifs et des outils d’autogestion pour mieux gérer la douleur, la fatigue et d’autres défis liés aux poussées. Que vous cherchiez des conseils sur le "pacing" d’activité, des techniques de relaxation ou le suivi des symptômes, la Trousse de poussée de fibro offre un soutien adapté à vos besoins.
Trousse de poussée de fibro offre
Vidéo d'introduction à la fibromyalgie
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Thèmes
Présenté par: Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto.
Sommaire: Dans cette vidéo de 14 minutes, la Dr Andrea Furlan fournit une explication approfondie de la fibromyalgie, y compris ses symptômes et ses causes sous-jacentes. Elle souligne pourquoi l'exercice est un élément clé du traitement et de la gestion, en offrant des éclairages sur la manière dont le mouvement peut aider à soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. Il s'agit du premier volet d'une série de quatre dédiée à la compréhension et à la gestion de la fibromyalgie.
Note: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
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Chaîne YouTube - Fibro Chats
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Thèmes
Développé par: L’Association de la fibromyalgie du Canada.
Sommaire: La chaîne YouTube Fibro Chats est dédiée à soutenir et valoriser les personnes vivant avec la fibromyalgie. Découvrez des discussions animées par des experts, des témoignages de Canadiens ayant une expérience vécue et du contenu éducatif sur la gestion des symptômes, les traitements et la revendication des droits.
Note: Pour le moment, Fibro Chats est seulement disponible en anglais.
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Agir pour moi
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Thèmes
Douleur
Développé par: Pascale Marier-Deschênes, doctorante en sciences cliniques et biomédicales, Université Laval.
Sommaire : Agir pour moi est un programme d’autogestion de la douleur chronique, co-construit avec des personnes vivant avec la douleur chronique, conçu pour être suivi sans le soutien d’un professionnel de la santé. Les leçons proposées sur huit semaines portent sur différentes stratégies qui permettent de mieux gérer la douleur au quotidien.
Notez bien: Chaque fois que vous vous connectez, notez la leçon à laquelle vous êtes rendu pour y revenir plus facilement la fois suivante.
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Cours autodirigés
Adopter de bonnes habitudes du sommeil
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Sommeil
Développé par : l’Équipe du Programme ACCORD - Regroupement des forces pour gérer la douleur chronique.
Sommaire : Consultez ce dépliant qui vous propose différentes attitudes et habitudes qui favoriseront une bonne nuit de sommeil! Plusieurs personnes qui vivent avec de la douleur chronique ont aussi des difficultés de sommeil. Pour améliorer la qualité du sommeil, il existe des trucs simples auxquels on ne pense pas nécessairement. Si vous mettez en pratique un ou plusieurs de ces trucs à chaque jour et de façon routinière, non seulement vous dormirez mieux, mais votre douleur pourra s’améliorer.
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Articles
M.O.V.E en douceur
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Thèmes
Mouvement
Développé par : Move50+, une plateforme interactive facilitant l’accès à des entraînements de qualité. Passer à l'action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer!
Sommaire : Séances vidéo de 7 à 25 minutes pour bouger en douceur tout en améliorant votre santé à travers des exercices fluides favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, la force et l’endurance musculaire. Accessibles à tous, ces mouvements libérateurs et bienfaisants deviendront vite un incontournable dans votre quotidien.
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À propos
La fibromyalgie est une maladie permanente caractérisée par des douleurs musculo-squelettiques généralisées. La douleur peut varier avec le temps, se déplacer dans le corps ou changer d'intensité.
Symptômes
- Douleur généralisée
- Fatigue
- Difficultés cognitives
- Problèmes de sommeil
Ressources pour la fibromyalgie
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Les groupes de soutien permettent à leurs membres de mieux prendre soin de leur santé en offrant un environnement positif ainsi qu’une information fiable et de qualité. L’échange entre pairs d’expériences vécues et de connaissances peut aider les membres à mieux gérer leurs difficultés, à en apprendre davantage sur le problème de santé et à rechercher des traitements ou d’autres formes de soutien.
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Découvrez une collection soigneusement sélectionnée de livres recommandés par la communauté de la fibromyalgie. Cette sélection comprend des ressources sur la gestion de la douleur, la pleine conscience, l’autogestion et les expériences vécues, offrant des conseils précieux et du soutien à ceux qui vivent avec la fibromyalgie. Que vous recherchiez des conseils d’experts ou des récits personnels, ces livres vous apporteront des connaissances, de l’encouragement et un sentiment de connexion.
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Trousse de poussée de fibro
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La Trousse de poussée de fibro est une ressource gratuite fondée sur des données probantes, conçue pour soutenir les personnes atteintes de fibromyalgie lors des poussées de symptômes. Développée avec l’aide d’experts et de personnes ayant une expérience vécue, elle propose des stratégies pratiques, des conseils éducatifs et des outils d’autogestion pour mieux gérer la douleur, la fatigue et d’autres défis liés aux poussées. Que vous cherchiez des conseils sur le "pacing" d’activité, des techniques de relaxation ou le suivi des symptômes, la Trousse de poussée de fibro offre un soutien adapté à vos besoins.
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Présenté par: Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto.
Sommaire: Dans cette vidéo de 14 minutes, la Dr Andrea Furlan fournit une explication approfondie de la fibromyalgie, y compris ses symptômes et ses causes sous-jacentes. Elle souligne pourquoi l'exercice est un élément clé du traitement et de la gestion, en offrant des éclairages sur la manière dont le mouvement peut aider à soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. Il s'agit du premier volet d'une série de quatre dédiée à la compréhension et à la gestion de la fibromyalgie.
Note: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
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Sommaire: La chaîne YouTube Fibro Chats est dédiée à soutenir et valoriser les personnes vivant avec la fibromyalgie. Découvrez des discussions animées par des experts, des témoignages de Canadiens ayant une expérience vécue et du contenu éducatif sur la gestion des symptômes, les traitements et la revendication des droits.
Note: Pour le moment, Fibro Chats est seulement disponible en anglais.
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Autres ressources reliées à la fibromyalgie
Agir pour moi
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Douleur
Développé par: Pascale Marier-Deschênes, doctorante en sciences cliniques et biomédicales, Université Laval.
Sommaire : Agir pour moi est un programme d’autogestion de la douleur chronique, co-construit avec des personnes vivant avec la douleur chronique, conçu pour être suivi sans le soutien d’un professionnel de la santé. Les leçons proposées sur huit semaines portent sur différentes stratégies qui permettent de mieux gérer la douleur au quotidien.
Notez bien: Chaque fois que vous vous connectez, notez la leçon à laquelle vous êtes rendu pour y revenir plus facilement la fois suivante.
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